Dalla Sopravvivenza alla Sicurezza

Di Jacqueline I. Topakian GENEVA HOLISTIC

Perché un semplice messaggio che tarda ad arrivare può scatenare ansia? Perché la minima critica ci tocca così nel profondo? Perché ci ritroviamo spesso nelle stesse relazioni, piene di speranza all’inizio e di delusione alla fine? E perché a volte è così difficile rilassarsi, anche quando le cose vanno bene? Per molti, la risposta si trova nell’infanzia.

Fin dai primi anni di vita, il corpo registra già tutto ciò che lo circonda: ogni sorriso, ogni abbraccio, ogni voce alzata, ogni momento di conforto o di paura diventa parte di una mappa invisibile che ci accompagnerà per tutta la vita. Se, da bambini, abbiamo imparato che il mondo era imprevedibile o poco sicuro dal punto di vista affettivo, ci siamo adattati come meglio potevamo, restando sempre all’erta. Quella che chiamiamo ansia, spesso, non è altro che un sistema nervoso che continua a fare esattamente ciò che ha imparato a fare per sopravvivere.

Un bambino non può allontanarsi da una situazione difficile, né districare da solo dinamiche familiari complesse, la sua sopravvivenza dipende interamente dalle persone che si prendono cura di lui. Quando questi legami sono instabili o emotivamente poco disponibili, il suo sistema nervoso si organizza attorno alla protezione più che al legame. Può succedere in famiglie segnate da conflitti o trascuratezza, ma anche in famiglie amorevoli in cui il bambino, comunque, non si sentiva davvero visto. Il trauma non è solo ciò che ci è accaduto, è anche ciò di cui avevamo bisogno e che non abbiamo mai ricevuto.

Un bambino i cui bisogni non vengono soddisfatti tende a trarne una conclusione: il problema è lui. Perché pensare che le persone da cui dipende non possano amarlo è troppo spaventoso per una mente così giovane, è più rassicurante credere di essere in colpa. Queste prime conclusioni, non valgo abbastanza, non conto nulla, devo meritarmi l’amore, diventano col tempo convinzioni che ci accompagnano per tutta la vita, influenzando in silenzio le nostre relazioni, il lavoro, la salute, e persino il modo in cui parliamo a noi stessi. Jung chiamava questi schemi irrisolti "complessi": esperienze interiori che continuano a plasmare la nostra percezione finché restano inconsce.

Ciò che ci ha protetti da bambini, spesso, diventa più avanti ciò che ci limita. Il bambino che ha imparato ad accontentare tutti diventa l’adulto incapace di dire di no, e il bambino che ha imparato a rendersi invisibile diventa l’adulto che teme di essere visto. Ciò che un tempo ci teneva al sicuro, alla fine, finisce per renderci più piccoli e c’è chi cerca allora un po’ di sollievo nel cibo, nel lavoro o in mille distrazioni, per calmare, anche solo per un attimo, un sistema nervoso sopraffatto. Anche il corpo custodisce la sua memoria: tensioni croniche, problemi digestivi, stanchezza, sonno disturbato sono spesso segnali di un organismo rimasto troppo a lungo in stato di allerta.

Capire il proprio passato è importante, ma la comprensione da sola non guarisce. La guarigione comincia quando il corpo fa finalmente esperienza di qualcosa che forse non ha mai davvero conosciuto: la sicurezza. Per questo gli approcci che coinvolgono sia la mente conscia che quella inconscia, la Terapia di Regressiva, il lavoro sul bambino interiore, il Coaching Trasformazionale, la regolazione del sistema nervoso, possono essere così potenti. Poco alla volta, il corpo comprende che il pericolo è passato, e la vita richiede meno sforzo per essere semplicemente vissuta.

Guarire significa ritrovare la propria interezza, tornare a casa, verso il proprio sé autentico. Significa diventare la persona che avremmo potuto essere se il nostro sistema nervoso avesse conosciuto la sicurezza fin dall’inizio. Quasi mai avviene tutto in una volta, ma ogni percorso comincia con un primo passo verso quella sicurezza interiore.

Se queste parole vi toccano, accompagno le persone che desiderano ritrovare questo profondo senso di sicurezza interiore, per andare oltre la sopravvivenza verso una vita più libera e più serena.

GENEVA HOLISTIC

www.jacquelinetopakian.com

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