Non Sentirsi al Sicuro: La Radice Nascosta di Molte Difficoltà

Di Jacqueline I. Topakian

Dietro ansia, depressione, dipendenze e persino problemi di salute fisica, spesso si nasconde un’esperienza centrale, la sensazione di non essere al sicuro. Questo senso di insicurezza raramente riguarda il momento presente. Più spesso, è un’eredità della prima infanzia, quando il nostro sistema nervoso si stava ancora organizzando per la sopravvivenza.

Dove Tutto Inizia

Durante l’infanzia, corpo e psiche assorbono l’ambiente circostante come una spugna. Quando quest’ambiente è imprevedibile o spaventoso, il sistema nervoso impara a rimanere sempre in allerta. Questo può accadere quando un bambino cresce con:

. Genitori incoerenti, critici o emotivamente indisponibili.

. Esposizione a violenza verbale o fisica.

. Esperienze di bullismo, punizioni o abusi.

. Povertà, instabilità o mancato soddisfacimento dei bisogni fondamentali.

. Ambienti segnati da guerra, paura o fame.

Come ricorda l’esperto di trauma Dr. Bessel van der Kolk, “il corpo tiene il punteggio”. Anche anni dopo, il corpo ricorda; un piccolo stimolo nell’età adulta, un tono di voce, un rifiuto, una situazione stressante, può risvegliare la paura originaria.

Come Influenza l’Età Adulta

L’impronta inconscia del “non sono al sicuro” ci accompagna nella vita adulta, manifestandosi attraverso:

. Ansia costante o ipervigilanza.

. Difficoltà ripetute nelle relazioni, spesso cercando sicurezza in partner.

. Dipendenze di vario tipo, alcol, cibo, zuccheri, lavoro, pornografia.

. Problemi fisici come disturbi intestinali, tensioni o malattie autoimmuni.

. Sfide emotive come depressione, insensibilità o attacchi di panico.

Carl Jung descriveva questi cicli ricorrenti come "complessi", schemi che ci riportano continuamente a ferite irrisolte. Finché non impariamo a guarire, la vita ci presenta le stesse lezioni più e più volte.

Perché Nessuno Può Farci Sentire al Sicuro

È umano desiderare sicurezza negli altri, tuttavia, nessun partner, amico o circostanza può risolvere la ferita interiore dell’insicurezza. La sicurezza non si trova all’esterno, è qualcosa che dobbiamo costruire dentro di noi. Per questo motivo il processo di "re-parenting," o "auto-genitorialità", è fondamentale. Il bambino interiore spaventato dentro di noi ha bisogno di una presenza adulta calma, amorevole e stabile. Nessun altro può fornirla costantemente, deve venire da dentro.

Passi Verso la Guarigione

La buona notizia è che il sistema nervoso non è fisso, può cambiare. Con gli strumenti giusti, possiamo passare da una vita di sopravvivenza a una vita di sicurezza e connessione. Alcuni dei metodi più potenti che utilizzo con i miei clienti includono:

. Terapia regressiva e lavoro sull’infanzia interiore - Rivisitare e risolvere l’impronta originaria della paura in uno spazio sicuro e guidato.

. Meditazione e respirazione consapevole - Allenare il corpo a uscire dal combattimento-fuga-fige e raggiungere una presenza calma.

. Pratiche di reparenting - Imparare a confortare, rassicurare e sostenere il bambino interiore, costruendo un nuovo senso di sicurezza.

Già dopo la prima sessione, molti notano cambiamenti; reazioni più calme, miglioramento del sonno, maggiore capacità di affrontare lo stress senza collassare nella paura.

Dalla Sopravvivenza alla Sicurezza

Guarire dal trauma non significa cancellare il passato, ma riprendere il proprio potere nel presente. Quando impari a sentirti sicuro all’interno del tuo corpo, ti liberi dai vecchi schemi e crei spazio per relazioni più sane, maggiore resilienza e una pace interiore più profonda. La sicurezza inizia dentro di noi e, da lì, tutto il resto può trasformarsi.

Se ti riconosci in queste parole e senti di essere pronto per iniziare questo percorso, sappi che il supporto è disponibile. Attraverso il lavoro del Bambino Interiore, la Terapia Regressiva e pratiche consapevoli, aiuto i miei clienti a riconnettersi con la propria sicurezza interiore e a vivere in modo più radicato e autonomo. La guarigione inizia con un solo passo!

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