De la survie à la sécurité

Par Jacqueline I. Topakian, GENEVA HOLISTIC

Pourquoi un simple message qui tarde à arriver peut-il déclencher de l’angoisse ? Pourquoi la moindre critique nous touche-t-elle si profondément ? Pourquoi retrouve-t-on souvent les mêmes relations, pleines d’espoir au départ et de déception à l’arrivée ? Et pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre, même quand tout va bien ? Pour beaucoup, la réponse se trouve dans l’enfance.

Dès les premières années, le corps enregistre déjà tout de son environnement : chaque sourire, chaque étreinte, chaque voix qui s’élève, chaque instant de réconfort ou de peur vient dessiner une carte invisible qui nous accompagnera toute la vie. Si, enfant, on a appris que le monde était imprévisible ou peu sûr sur le plan affectif, on s’est adapté comme on a pu, en restant sur ses gardes. Ce qu’on appelle l’anxiété n’est bien souvent qu'un système nerveux qui continue de faire exactement ce qu’il a appris à faire pour survivre.

Un enfant ne peut pas quitter une situation difficile, ni démêler seul des dynamiques familiales complexes, sa survie dépend entièrement des personnes qui s’occupent de lui. Quand ces liens sont instables ou peu disponibles sur le plan émotionnel, son système nerveux s’organise autour de la protection plutôt que du lien. Cela peut arriver dans des foyers marqués par le conflit ou la négligence, mais aussi dans des familles aimantes où l’enfant, malgré tout, ne se sentait pas vraiment vu. Le traumatisme, ce n’est pas seulement ce qui nous est arrivé, c’est aussi ce dont on avait besoin et qu’on n’a jamais reçu.

Un enfant dont les besoins ne sont pas comblés en tire souvent une conclusion, c’est lui, le problème. Car imaginer que les personnes censées le protéger ne peuvent pas l’aimer est bien trop effrayant pour un jeune esprit ; il est plus rassurant de se croire fautif. Ces premières conclusions : je ne suis pas assez bien, je ne compte pas, je dois mériter l’amour, deviennent peu à peu des croyances qui nous suivent toute la vie, et qui influencent en silence nos relations, notre travail, notre santé, et jusqu’à la façon dont on se parle à soi-même. Jung appelait ces schémas non résolus des "complexes", des expériences intérieures qui continuent à façonner notre perception tant qu’elles restent inconscientes.

Ce qui nous a protégés enfant devient souvent, plus tard, ce qui nous limite. L’enfant qui a appris à faire plaisir à tout le monde devient l’adulte incapable de dire non, et l’enfant qui a appris à se faire discret devient l’adulte qui redoute d’être vu. Ce qui nous gardait en sécurité finit par nous rendre plus petits et certains cherchent alors un peu de répit dans la nourriture, le travail ou toutes sortes de distractions, pour apaiser, l’espace d’un instant, un système nerveux débordé. Le corps, lui aussi, garde la mémoire : tensions chroniques, troubles digestifs, fatigue, sommeil perturbé sont souvent les signes d’un organisme resté trop longtemps en état d’alerte.

Comprendre son passé, c’est important, mais la compréhension seule ne guérit pas. La guérison commence quand le corps fait enfin l’expérience de quelque chose qu’il n’a peut-être jamais vraiment connu : la sécurité. C’est pour cela que les approches qui s’adressent à la fois au conscient et à l’inconscient, Thérapie Régressive, travail sur l’enfant intérieur, Coaching Transformationnel, régulation du système nerveux, peuvent être si puissantes. Peu à peu, le corps comprend que le danger est passé, et la vie demande moins d’efforts pour être simplement vécue.

Guérir, c’est retrouver son unité, revenir chez soi, vers son moi authentique. C’est devenir la personne qu’on aurait pu être si notre système nerveux avait connu la sécurité dès le départ. Cela ne se fait presque jamais d’un coup, mais chaque chemin commence par un premier pas vers cette sécurité intérieure.

Si ces mots vous parlent, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver ce sentiment profond de sécurité intérieure, pour aller au-delà de la survie et vers une vie plus libre et plus paisible.

GENEVA HOLISTIC

www.jacquelinetopakian.com

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