L’insécurité intérieure : la racine cachée de nos souffrances

Par Jacqueline I. Topakian

Derrière de nombreux symptômes psychologiques et physiques, anxiété, addictions, troubles digestifs, difficultés relationnelles, se trouve souvent un noyau commun : le sentiment profond de ne pas être en sécurité. C’est souvent une empreinte inscrite très tôt dans le corps et dans l’esprit, qui influence nos réactions, nos relations et nos choix d’adultes. Comme l’ont montré Carl Jung et Dr Bessel van der Kolk, ce vécu d’insécurité se rejoue inconsciemment tout au long de la vie, jusqu’à ce qu’il soit reconnu et transformé.

Quand l’insécurité commence

Dans l’enfance, notre corps et notre psyché absorbent l’environnement comme une éponge. Lorsque celui-ci est imprévisible instable ou effrayant, le système nerveux apprend à rester constamment en alerte permanente. Cela peut apparaitre chez un enfant confronté à :

. Des parents incohérents, critiques ou émotionnellement absents.

. Une exposition à la violence verbale ou physique.

. Des expériences de harcèlement, de punitions ou d’abus.

. La pauvreté, l’instabilité ou le manque de besoins fondamentaux.

. Un climat marqué par la peur, la guerre ou la faim.

Comme le rappelle Dr Bessel van der Kolk, expert dans le traitement des traumatismes : "le corps n’oublie rien". Même des années plus tard, le corps se souvient. Un simple déclencheur à l’âge adulte, un ton de voix, un rejet, une situation stressante, peut réactiver la peur d’origine.

Les effets à l’âge adulte

L’empreinte inconsciente "je ne suis pas en sécurité" nous accompagne à l’âge adulte et se manifeste par :

. Une anxiété constante ou un état d’hyper-vigilance.

. Des difficultés relationnelles répétées, en cherchant sans cesse la sécurité auprès de partenaires qui finissent par réactiver les mêmes insécurités.

. Des addictions variées, alcool, nourriture, sucre, travail, pornographie…

. Des troubles physiques comme des problèmes digestifs, des tensions chroniques ou des pathologies auto-immunes.

. Des difficultés émotionnelles, dépression, engourdissement, crises de panique.

Carl Jung parlait de "complexes" pour décrire ces cycles qui se répètent, où la vie nous confronte encore et encore aux mêmes blessures tant que nous apprenons pas à les faire guérir.

Pourquoi personne d’autre ne peut vous faire sentir en sécurité

Il est naturel de chercher la sécurité chez autrui, cependant, aucun partenaire ami ou contexte extérieur ne peut guérir la blessure intérieure de l'insécurité. La sécurité ne se trouve pas à l'extérieur, c'est une expérience intérieure. C'est pourquoi le "re-parenting", devenir le parent sécurisant de son enfant intérieur est essentiel. L'enfant intérieur effrayé a besoin d'une présence adulte calme, aimante et stable. Personne d'autre ne peur fournir cela de manière constante, cela doit venir de nous-même.

Vers la guérison

La bonne nouvelle est que le système nerveux n’est pas figé, il peut évoluer. Avec les bons outils, nous pouvons passer d’une vie centrée sur la survie à une vie ancrée dans la sécurité et la connexion. Les méthodes qui se révèlent particulièrement puissantes incluent :

. La Thérapie de Régression et le Travail avec l’Enfant Intérieur - Revisiter et transformer en sécurité l’empreinte originelle.

. La méditation et la respiration consciente - Apprendre au corps à quitter le mode "combat-fuite-fige" pour revenir au calme.

. Les pratiques de re-parentage - Développer une relation intérieure fondée sur le réconfort, la bienveillance et la stabilité pour créer un sentiment de sécurité durable.

Dès la première séance, beaucoup de personnes ressentent déjà des changements profonds ; des réactions plus calmes, un meilleur sommeil, une plus grande stabilité face au stress sans être submergées par la peur.

De la survie à la sécurité

Guérir d’un traumatisme c’est apprendre à vivre autrement dans le présent. Quand nous cultivons la sécurité intérieure, nous cessons de répéter les anciens schémas et nous ouvrons la voie à des relations plus saines, à une résilience accrue et à une paix intérieure durable. La sécurité commence en soi, et à partir de là, tout peut se transformer.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots et que vous sentez qu’il est temps d’entamer ce chemin, sachez qu’un accompagnement est possible. À travers le travail avec l’Enfant Intérieur, la Régression et des pratiques de pleine conscience, j’aide mes clients à se reconnecter à leur sécurité intérieure et à retrouver une manière de vivre plus apaisée et ancrée. La guérison commence par un pas; écouter votre corps et lui offrir la sécurité qu’il attend depuis toujours.

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